Como posso te ajudar?
A seguir, farei uma breve descrição de alguns dos temas que trabalho atualmente e que são o foco da minha prática clínica.
Depressão
Caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, perda de interesse em atividades cotidianas e uma sensação de vazio. Pode afetar o humor, a energia, o sono e a concentração.
Transtorno Bipolar
Caracterizado por mudanças extremas de humor, que vão desde episódios de euforia intensa (mania ou hipomania) até períodos de depressão profunda. O tratamento geralmente envolve uma combinação de medicamentos e psicoterapia.
Ansiedade
A ansiedade excessiva muitas vezes interfere nas atividades diárias, prejudicando o trabalho, os relacionamentos e o bem-estar geral. Pode causar sintomas físicos como palpitações, suor excessivo, tensão muscular e dificuldade para relaxar.
Emoções
As emoções nos ajudam a processar experiências e tomar decisões. Embora sejam naturais e essenciais, quando intensas ou mal reguladas, podem afetar nossa saúde mental e bem-estar.
Relacionamentos
Os relacionamentos interpessoais são fundamentais para o nosso bem-estar emocional, pois proporcionam apoio, afeto e pertencimento. A qualidade dos relacionamentos impacta diretamente nossa saúde mental.
Autoestima
É influenciada por pensamentos automáticos e crenças centrais, que podem ser negativas. A TCC trabalha para identificar e modificar essas crenças, substituindo-as por pensamentos mais realistas e ajudando o indivíduo a se ver de maneira mais equilibrada e saudável.
Como Funciona Meu Trabalho
- Avaliação Inicial Personalizada: Iniciamos com uma anamnese sobre a sua história e das questões que te trouxeram aqui.
- Estabelecimento de Metas: Juntos, definimos objetivos específicos para que você saiba exatamente o que esperar da terapia.
- Técnicas Baseadas em Evidências: Utilizo práticas e estratégias validadas cientificamente para garantir eficácia no seu tratamento.
- Trabalho Colaborativo: A terapia é um trabalho em equipe, onde você participa ativamente das decisões e do seu progresso.
O que é e como funciona a terapia cognitivo comportamental (TCC)?
O que é e como funciona a terapia cognitivo comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica focada na relação entre pensamentos, sentimentos e comportamentos. Ela funciona identificando e modificando padrões de pensamento disfuncionais que podem estar causando sofrimento emocional. Na TCC, trabalhamos juntos para desenvolver estratégias práticas que ajudam a lidar com problemas específicos, promovendo mudanças positivas e duradouras em sua vida. É uma terapia baseada em evidências científicas, reconhecida por sua eficácia em tratar uma variedade de questões, incluindo ansiedade, depressão e dificuldades nos relacionamentos. No meu trabalho, a TCC é especialmente eficaz para abordar questões relacionadas à regulação emocional, tratamento de transtornos ansiosos e de humor, além de auxiliar na melhoria dos relacionamentos interpessoais e lidar com as demandas cotidianas, ajudando você a viver uma vida mais valorosa e fortalecer a confiança nos seus relacionamentos.
Olá, sou Ana Clara Fernandes
CRP: 03/32715
Olá! Sou Ana Clara Fernandes da Silva, psicóloga clínica e atendo pacientes adultos na modalidade on-line. Minha missão é ajudar você a superar seus desafios emocionais e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória. Além disso, sou uma profissional que busca constantemente por novos conhecimentos, pois entendo a importância de ofertar cuidado ao outro de forma ética e responsável. Aqui, você encontrará um pouco mais sobre minha trajetória, abordagens e como posso te ajudar.
- Psicologia pela Universidade Federal da Bahia
- Pós-Graduanda em Psicopatologia pelo Grupo PBE com a psicóloga Dra. Fernanda Landeiro.
- Pós- Graduanda em Terapias Cognitivo Comportamentais pelo Grupo PBE com a psicóloga Dra. Fernanda Landeiro e outros especialistas em Psicologia Baseada em Evidências.
Sobre mim:
Olá! Sou Ana Clara Fernandes da Silva, psicóloga clínica (CRP 03/32715) e atendo pacientes adultos na modalidade on-line. Minha missão é ajudar você a superar seus desafios emocionais e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória. Além disso, sou uma profissional que busca constantemente por novos conhecimentos, pois entendo a importância de ofertar cuidado ao outro de forma ética e responsável. Aqui, você encontrará um pouco mais sobre minha trajetória, abordagens e como posso te ajudar.
- Psicóloga pela Universidade Federal da Bahia
- Pós-Graduanda em Psicopatologia pelo Grupo PBE com a psicóloga Dra. Fernanda Landeiro.
- Pós- Graduanda em Terapias Cognitivo Comportamentais pelo Grupo PBE com a psicóloga Dra. Fernanda Landeiro e outros especialistas em Psicologia Baseada em Evidências.
Dúvidas
Frequentes
Sem enfrentar esperas longas, atrasos ou trânsito no caminho, os atendimentos acontecem no concordo da sua casa, escritório ou em qualquer lugar que te permita estar à vontade.
Você terá a garantia de um espaço seguro, protegido e sigiloso, seguindo as normas do Conselho Federal de Psicologia e do código de ética.
A terapia online acontece da mesma forma que a terapia presencial, com a diferença que nesta modalidade utilizamos recursos tecnológicos para realizar o atendimento. Marcamos seu horário via WhatApp e no dia/horário agendado é enviado o link da plataforma Google Meet para nos encontrarmos. Lembre-se é importante que você encontre um ambiente privado e confortável para aproveitarmos esse momento da melhor forma possível! Outro ponto, esteja conectado em uma boa rede de internet.
Entre em contato pelo WhatsApp e envie sua disponibilidade/necessidade de horário. Entraremos em contato para agendamento conforme a melhor compatibilidade de agenda. O horário é semanal, sempre no mesmo dia da semana e horário. Ele é exclusivo seu, por isso, desmarcações/reagendamentos são permitidos somente com 24hs de antecedência.
As sessões tem duração de 50 minutos cada e acontecem uma vez por semana, agendamos, preferencialmente, um dia/horário fixo com cada paciente.
Claro! Sabemos que não é sempre que iremos conseguir estar presente no dia agendado, por isso remarcações podem acontecer em até 24h antes do atendimento.
O pagamento será realizado através de PIX. Todas as sessões são pagas com antecedência, sendo necessário enviar comprovante de pagamento antes do horário da sessão para que
esta seja realizada. A chave PIX será informada através de mensagem no WhatsApp.
O conselho federal de psicologia, em seu Código de Ética profissional Art. 20, não permite a divulgação de valores. Entre em contato pelo WhatApp para saber mais.
Depende de cada pessoa e de cada caso. Não há um tempo pré-determinado para o processo terapêutico, este tempo irá depender de cada indivíduo, seu engajamento com a terapia, e a questão (ou questões) a serem trabalhadas.